Повышать защитные свойства организма в холодное время года – это обязательная мера, помогающая снизить риски простудных заболеваний и гриппа.

Для этого можно и нужно пить вкусные и полезные напитки:

1. Компот из сухофруктов
Витаминный напиток, вкусный и простой в приготовлении. Эксперты предлагают не варить сухофрукты, а настаивать с вечера в термосе. Если нет аллергии на натуральный мед, в чашечку лучше добавить его, а не обычный сахар.

2. Облепиховый чай
Облепиха богата витаминами, а еще калием, кальцием, магнием, железом, бором, фосфором и аминокислотами. Ягода способствует заживлению ран, благотворно влияет на пищеварительную и нервную системы.

3. Клюквенный морс
Очень полезный и вкусный напиток, который любят и дети, и взрослые. Ягода содержит много витаминов и микроэлементов, а также танин, выводящий токсины из организма.

4. Чай с лимоном и имбирем
Считается одним из самых эффективных средств от простуды и гриппа. Улучшает работоспособность и работу эндокринной системы. Имбирь – просто кладезь полезных веществ, благотворно влияющих на работу всех органов.

5. Гранатовый сок
Вкусный и полезный напиток, который можно приготовить в домашних условиях без особого труда. Для этого вам понадобится лишь блендер. Если вы не хотите добавлять сахар в напиток, выбирайте самые спелые плоды.

А чтобы закрепить эффект от полезных напитков, их стоит употреблять за просмотром любимого фильма, укутавшись в теплый плед. Вот вам и идея на предстоящие выходные!