Кто делает пробежку по утрам, тот поступает мудро! 19.11.2024

Известно всем парам-парам, на то оно и утро!

Александр Юрьевич Тихонов, папа нашего ученика, учитель физической культуры, постоянный участник наших забегов «Школа 1492 — Спортивная», о пользе утренних тренировок:

Тренировки на свежем воздухе имеют ряд плюсов:
• Улучшение работы сосудов и сердца, профилактика сердечно-сосудистых патологий.
• Нормализация кровяного давления.
• Стабилизация сердечных сокращений.
• Тренировка мышц.
• Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата.
• Снижение массы тела.
• Улучшение функциональных возможностей органов дыхания.
• Естественная вентиляция легких.

Бег по утрам – лучшее решение для тех, кто хочет быть здоровым!