Правильный завтрак — залог хорошего дня! 11.01.2022

Полноценный завтрак способствует концентрации внимания, а также помогает контролировать уровень холестерина и сахара в организме. Есть исследование, подтверждающее, что люди, которые завтракают, имеют более сильный иммунитет и не так часто болеют.
Идеальный завтрак - это каша. Она является источником сложных углеводов, которые обеспечивают энергией и создают чувство насыщения надолго. Кроме того, в крупах много витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон, которые полезны для всех органов.
Сегодня на завтрак у ребят такое меню:
- каша пшённая;
- какао на молоке;
- яблоки;
- хлеб из пшеничной муки.

Предлагаем 5 научных причин завтракать.