Как меньше уставать будучи родителем? 27.09.2024

В этом вопросе постаралась разобраться мама ученика нашей школы, член Управляющего совета Надежда Анатольевна Мартынюк

У счастливых родителей — счастливые дети. Это можно интерпретировать и как «бодрый родитель — активные дети». И большинство из нас стараются объять необъятное, успеть всё и всюду, дабы показать пример детям, какими нужно быть.

Но родители — обычные люди, не роботы! Естественно, иногда происходит сбой, энергия на нуле, и тогда возможны срывы в адрес ребёнка, негатив и прочее. Как этого избежать?

На мой взгляд, иногда можно и даже нужно признаться членам семьи, что вы устали, и попросить о помощи…

Дети должны понимать, что уставать — это естественно, это не стыдно и что все члены семьи должны предложить свою помощь.

Распределять нагрузку таким образом, чтобы в графике, наравне с важными делами, выделять часы на отдых, сон. Всё должно быть сбалансированно. Даже смартфон нужно заряжать и человеку для того, чтобы справляться с задачами, необходимо получать зарядку.

Расставлять приоритеты: делить задачи на важные, срочные и второстепенные. Выполнять в первую очередь важные и срочные, а если на второстепенные не остаётся сил, их можно перенести на другой день и при этом не нервничать, так как самые важные выполнены.

В самолёте при инструктаже всегда говорят: «наденьте кислородную маску сначала на себя, потом на ребёнка». Так и в жизни, чтобы воспитывать детей, нужно, прежде всего, быть в ресурсе, балансе и тонусе нам, родителям.

Поэтому, уважаемые родители, в заботе о своих детках не забывайте, пожалуйста, позаботиться и о себе!